Come indica il termine, è la capacità dell’essere umano di osservare se stesso. Dall’autopercezione deriva l’autocoscienza o la percezione che ogni soggetto ha di se stesso.
Va sottolineata la diversità terminologica (autoimposizione, autopercezione, io, self, ego, autocoscienza, auto-conoscenza, autoapprendimento, concetto di sé, autovalutazione, autovalutazione, autovalutazione, auto-sentimento, tra gli altri termini) che esiste intorno e rispetto ai termini autopercezione e autocoscienza.
Tuttavia, in psicologia, i vocaboli più utilizzati per parlare di «percezione di sé», sono autocoscienza e autostima.
Considerazioni sul concetto di autopercezione
In questo senso, i termini che potrebbero essere intercambiabili con «autocoscienza» sono self, autovalorazione, autoidentificazione, auto-consapevolezza, autocoscienza e, naturalmente, autopercezione.
E i termini più comunemente scambiati con «autostima» sono autocontrollo, autogenerazione, auto-percezione, auto-rispetto, autovalutazione, auto-sentimento e auto-valutazione.
Dall’inizio della psicologia, l’autopercezione è stata di interesse, ma assume un significato particolare a partire dagli anni ’70, quando si studiano le sue diverse dimensioni e gerarchie e il suo rapporto con altre variabili psicologiche, che si verificano tra gli individui in età scolare.
Così, l’autopercezione è fondamentale come una variabile della personalità ed è uno dei fattori che più influisce sul rendimento degli studenti.
Ma non solo di questo settore della popolazione, ma anche degli altri individui. L’autocoscienza è una variabile della personalità che può interferire positivamente nei processi di adattamento sociale e benessere psicologico.
Che cosa comporta l’autopercezione
Coinvolge la conoscenza che si ha di sé in molti aspetti: corporeo-sessuale, sociale e intellettuale.
Ma essenzialmente, l’autopercezione passa prima per il riconoscimento dell’io interiore singolare, al di là dell’io-fisico e dell’io-sociale.
Una domanda chiave è chi sono? , Roid e Fitts hanno definito i termini «autocoscienza etico-morale, autopercezione di sé personale o autocoscienza emotiva.» (Cf. Roid, G., e Fitts, W. (1991). Tennessee Self-concept Scale: Revisionate manuale. Los Angeles: Western Psychological Services).
Più avanti si ritornerà su questo argomento. Tuttavia, la psicologia ha esaminato preferibilmente l’autopercezione morale e quella emozionale.
L’importanza dell’autopercezione
La sua importanza risiede nel suo contributo essenziale alla strutturazione della personalità. Ed è che coinvolge l’idoneità sociale e determina le domande chiave.
Come si sente? Come pensa? Come assimila? Come si stima? Come si relaziona con i suoi simili? Tutto questo porta a come si comporta?
Nel corso della vita, l’autopercezione passerà da una fase indifferenziata ad una progressiva particolarizzazione o, col passare del tempo, si verifica la differenziazione delle sue varie dimensioni strutturali e funzionali.
Poiché questa si sta modellando con il passare della vita, il peso che viene dato ad ogni aspetto dipende dall’età.
È logico stabilire che le valutazioni di sé variano nel soggetto adolescente nella misura in cui esce da questa fase, diventando più complesse.
In generale, l’autopercezione sarà maggiormente incentrata sugli aspetti della personalità, delle idee, degli atteggiamenti e dei valori.
Secondo Vera e Zebadua, ciò che percepisce di se stesso è un fattore primario per condurre una vita sana e raggiungere la realizzazione personale. (Cf. Vera, M.ª e Zebadúa, I. (2002). Contratto pedagogico e autostima. Città del Messico D.F.: Collaboratori liberi).
Strategie per ottimizzare l’autopercezione
Nel complesso tessuto della soggettività e del suo rapporto con l’ambiente, si forma una comunità di individui con le più variopinte difficoltà di ordine personale.
Adolescenti e adulti con complessi di inferiorità per privazioni economiche, per menomazioni corporali, frustrazioni per obiettivi non raggiunti, autonegazione per vergogna, comportamenti evasivi fondati su apparenze, ecc., sono comuni nello scheletro sociale.
Il motivo principale di questa discontinuità tra quello che si vuole essere e quello che si è, è la preponderanza data ai fattori esterni, lasciando da parte l’autoconoscenza e l’autorealizzazione, che conduce ad un equilibrio emozionale ed intellettuale.
Si vive la vita di un altro, si potrebbe dire. Per questo è fondamentale, in ogni fase della vita, in particolare negli anni dell’adolescenza e oltre, lo sviluppo della capacità di autopercezione.
È ovvio che se la persona ha una debole capacità di auto-guarigione avrà anche un debole di sé e di autostima e, di conseguenza, il suo stato emotivo sarà influenzato.
L’importanza dell’autopercezione
L’autoconoscenza è fondamentale per rafforzare gli stati di coscienza positivi. La disconnessione dei bisogni reali porterebbe all’ansia e alla depressione o, nel migliore dei casi, all’insoddisfazione personale.
Attraverso la capacità di autopercezione e di autocoscienza, l’essere umano espone soggettivamente tratti particolari che intervengono nel rapporto con gli altri e prende coscienza di come può inserirsi nella società.
Un autocoscienza equivoco e rigido, contrario alla realtà, conduce a relazioni interpersonali e sociali conflittuali.
L’autopercezione facilita la consapevolezza di chi siete. In situazioni particolari, dovrebbe dimostrare una maggiore efficacia per poter percepire tutte le sue variabili e superare la tendenza umana a battere i meccanismi di difesa interni, come la repressione, lo spostamento, la proiezione, l’introproiezione, tra le altre, che negano ciò che genera un rifiuto interno, in quanto contrasta con un’autopercezione idealizzato o falso.
È quindi fondamentale sviluppare un’autopercezione fondata sulla realtà. Ciò si ottiene con uno scrutinio o autoanalisi dei fatti reali e quotidiani della vita, facendo uso della meditazione e relax.
Ritrovarsi comporta anche l’allentamento di ogni autodefinizione e accettazione senza condizionamenti di sé, con l’obiettivo di esplorare il proprio vero e proprio stato di necessità e di autorealizzazione.
Teorie fondamentali sull’autopercezione
Come già osservato, gli studi in psicologia hanno riguardato in particolare due aspetti delle autopercezione personale: l’autocoscienza morale ed emotiva.
Tuttavia, le teorie psicologiche indagano da decenni sui processi mentali individuali, il che permette di delineare almeno quattro settori.
- Il «autoconcepto affettivo emotivo»
- Il cosiddetto «autoconcepto etico-morale»
- Il «autoconcepto dell’autonomia»
- Il «autoconcepto dell’autorealizzazione»
Il «autoconcepto affettivo emotivo» è proprio la visione che una persona ha di se stessa riguardo alla sua situazione e misura delle sue emozioni.
La seconda dimensione, «l’autocoscienza etica/morale», considera il grado di onestà che un soggetto ha di se stesso.
«L’autocoscienza dell’autonomia» tiene conto della percezione di indipendenza che ognuno ha rispetto a ciò che vuole e pensa in realtà.
E l'»autocoscienza dell’autorealizzazione» definisce l’immagine che ognuno ha di sé in funzione degli obiettivi proposti e dei traguardi raggiunti nella vita.
I saperi in psicologia indicano che nel caso della percezione di autonomia (nell’ordine personale, ideologico, emotivo o comportamentale) si verifica un aumento di quella dimensione dell’autopercezione nell’età adolescente, anche se le differenze tra i sessi non sono note.
Questo aspetto è legato alla maturità psico-sociale, poiché l’adolescente è spinto a svolgere in modo competente e autosufficiente, di fronte alle nuove sfide sociali e accademiche.
Per quanto riguarda l’autorealizzazione personale, è possibile
sottolineare l’importanza dei successi accademici e professionali nella strutturazione di un autocontrollo positivo.
Senza dubbio, l’autoapprovvigionamento, la coscienza di auto-realizzazione influisce sull’autocoscienza, che implica il riconoscimento degli interessi e dei talenti propri, della capacità produttiva e creativa (le attitudini artistiche), delle abilità motorie speciali (per gli sportivi).
Si può notare che la tendenza all’autorealizzazione si può già verificare fin dall’adolescenza.
