È normale che alcune persone siano ansiose di dover parlare in pubblico. Le situazioni in cui si dovrebbe realizzare un’interazione sociale rappresenta una grande sfida per alcuni individui, di conseguenza cominciano a sperimentare diversi sintomi sia fisici che psicologici. Questi sorgono come una reazione diretta a queste situazioni che li disturbano, a causa delle caratteristiche particolari di questa condizione può essere considerata come un tipo di fobia.
Considerando che le fobie descrivono un certo tipo di timore specifico, è stato finora possibile individuare diverse tipologie in base alle caratteristiche particolari che si presentano. Si potrebbe dire che una delle più comuni è proprio quella che colpisce le persone quando si tratta di affrontare situazioni sociali, questa condizione è stata chiamata con il nome di glosofobia.
Le persone che ne soffrono descrivono il disagio e il rifiuto di qualsiasi situazione in cui potrebbero essere al centro dell’attenzione. Lo stesso vale per la partecipazione a eventi o riunioni in cui ci sono un sacco di persone. L’ansia aumenta notevolmente quando tutti si aspettano un discorso o una partecipazione più attiva durante l’evento.
Le persone che soffrono di questo tipo di fobia mostrano reazioni negative alla pressione di parlare in pubblico. Si tratta di una situazione preoccupante che non fa parte della normalità quotidiana di queste persone, quindi avranno difficoltà ad integrarsi nella società. Può inoltre avere un impatto significativo sulla vita lavorativa, accademica e personale.
Che cos’è la glosofobia?
Per definire che cos’è la glosofobia, occorre innanzitutto effettuare un’analisi etimologica di tale termine. La loro origine deriva dall’unione di due parole che hanno origine nell’antica lingua greca, la prima di esse è il termine «glossa» che significa lingua. Questa parola si unisce ad un’altra che lui è «fobi» che si traduce come paura.
Questa parola può creare confusione quando si cerca di identificare di che cosa si tratta di questa tipologia di fobie, tuttavia si riferisce ad una delle caratteristiche di questa condizione. Come è noto, le persone affette da glosofobia spesso hanno difficoltà a parlare in pubblico e a comunicare con altre persone in qualsiasi situazione sociale.
Glosofobia è definito come un disturbo d’ansia specifico che è caratterizzato da paura di garantire in pubblico. Le persone diagnosticate hanno caratteristiche particolari che possono essere identificabili attraverso il loro comportamento. Il primo segno è il nervosismo che comincia a manifestarsi quando devono affrontare il pubblico, aumenta notevolmente quando devono parlare o fare un discorso.
Come per altre tipologie di fobie, in questo caso si manifesta un timore irrazionale e incontrollabile, attraverso reazioni che possono essere considerate eccessive. Le persone possono sperimentare diversi livelli di ansia perché ogni persona sembra questa condizione in un modo molto particolare.
Quali sono le caratteristiche della glosofobia?
È usuale che la glosofobia sia confusa e confrontata con la fobia sociale, tuttavia ciascuna di esse presenta le proprie caratteristiche che le differenziano l’una dall’altra. Per cominciare, la fobia sociale è la manifestazione del timore di praticare qualsiasi tipo di socializzazione, il che significa che queste persone hanno notevoli limitazioni per potersi comunicare.
La caratteristica principale della glosofobia è che si manifesta solo in determinate situazioni o contesti specifici. Le persone che soffrono di questa condizione di solito concordano nel temere di parlare in pubblico, ma anche in altre varianti si possono osservare le stesse reazioni in altri tipi di interazioni in cui si deve affrontare un sacco di persone.
È comune sperimentare nervosismo o paura di interagire con altre persone. Di seguito sono descritte altre caratteristiche che si possono osservare nel comportamento delle persone:
- Percezione di pericolo e di paura di fronte a situazioni in cui si deve interagire con altre persone.
- Paura irrazionale e incontrollabile, ciò significa che le persone che soffrono di glosofobia non possono controllarsi da se stesse potendo manifestare reazioni diverse. È possibile che cerchino di fuggire o invece comincino a mostrare una posizione difensiva, tuttavia la maggior parte dei casi si osserva un comportamento timido e fuggitivo.
- Le persone diagnosticate con questa condizione di solito descrivono che non possono spiegare in modo logico la loro paura.
- Persista nel tempo, il che significa che potrebbero essere una condizione che assomiglia a vita. Può manifestarsi in qualsiasi situazione in modo imprevisto, il che può significare un problema importante per queste persone. Soprattutto quando si tratta di comunicare con altre persone per motivi professionali o accademici.
- È comune che la risposta all’ansia si manifesti immediatamente dopo aver tentato di interagire con il pubblico. È possibile che i pazienti comincino a sperimentare cambiamenti fisiologici come l’aumento del ritmo cardiaco, sudorazione o addirittura al punto di svenire.
- Le persone possono sperimentare confusione e alterazione nel modello di pensiero con sensazione di irrealità. Ciò significa che il nervosismo e l’ansia li influenzano notevolmente cambiando radicalmente il loro comportamento.
- È normale che si sentano umiliati e non siano all’altezza delle circostanze. Cominciano a sperimentare pensieri molto ricorrenti che hanno una connotazione negativa.
- Nella mente cominciano a sorgere idee involontarie e incontrollabili che possono essere descritte come intrusive. Esse mostrano immagini mentali dove il paziente è visto anche essere aggredito umiliato in pubblico.
Quali sono le cause?
Come per altre tipologie di fobie, è spesso difficile determinare con precisione l’origine concreta di questo timore. Considerando che le esperienze vissute da ogni persona sono uniche e irripetibili, è possibile che l’origine si trovi in qualche tipo di situazione precedente che non abbia avuto risultati positivi. Di conseguenza a futuro l’individuo sarà sempre associare ogni situazione sociale con l’eventuale conseguenza di avere risultati ugualmente negativi.
In alcune terapie cognitive e comportamentali gli psicologi concentrano i loro sforzi nel cercare di far ricordare al paziente qualsiasi evento che lo abbia causato. Ciò significa che i traumi sono spesso all’origine delle fobie, ma occorre considerare anche altre possibilità.
Alcuni ritengono che vi sia predisposizione genetica in relazione agli effetti che ha l’ansia e lo stress. Questi elementi unendosi con esperienze di esperienze traumatiche che hanno avuto un forte carico emotivo, saranno poi collegati con lo stimolo che si teme. Lo sviluppo di una fobia risulta essere un processo complesso, tenuto conto di tutti questi fattori.
È altrettanto importante sottolineare che la mancanza di interazione o di pratica sociale può contribuire allo sviluppo di questa condizione. Ciò significa che alcune persone nella fase di sviluppo non hanno avuto sufficienti opportunità di integrarsi nel loro ambiente sociale. Di conseguenza a futuro durante la fase adulta, queste stesse persone avranno difficoltà a relazionarsi con altre persone. Questo è un elemento che può contribuire, ma non è l’unico che può influenzare.
Qual è il suo trattamento?
Finora sono stati studiati diversi tipi di trattamenti che cercano di ottenere risultati positivi nelle persone affette da glosofobia. Questi possono essere adattati alle esigenze del paziente così come alla sua condizione specifica. Considerando che questa fobia può essere altamente invalidante, è importante prendere misure che cercano di risolvere questa situazione il più presto possibile.
È sempre consigliabile ricorrere al sostegno
di uno specialista in salute mentale o psicologia, questo medico sarà incaricato di effettuare una valutazione psicologica preliminare prima di qualsiasi trattamento. In questo modo si può precisare quale stato mentale del paziente, così come la gravità della sua condizione.
Per ridurre l’intensità dei sintomi o addirittura per eliminare i sintomi, il trattamento cognitivo comportamentale è generalmente utilizzato. Per questo si combinano diversi tipi di tecniche che il paziente imparare ad affrontare la sua paura così come a controllare la sua sintomi.
L’esposizione diretta o anche chiamata desensibilizzazione sistematica, è un trattamento caratterizzato da fare il paziente di fronte alla sua paura direttamente. Questo viene fatto in modo controllato e graduale, l’esposizione è fatto in modo sicuro in modo che il paziente non aggravi la sua condizione.
Si utilizzano diversi tipi di risorse e di tecniche che consentono di realizzare una ristrutturazione cognitiva. Per superare questa paura si svolgono diverse attività che sono socialmente normali, è importante far sentire il paziente al sicuro e sostenuto durante il processo. Eventuali cambiamenti positivi possono essere osservati nelle reazioni del paziente a queste stesse situazioni.
